Apple Watch dla sportowca. Jak wykorzystać go w treningach, by zyskać przewagę?

Apple Watch to znacznie więcej niż ładny zegarek. Dla osób, które trenują, szczególnie regularnie, jest naprawdę solidnym wsparciem. Działa jak personalny motywator, trener i dziennik formy w jednym.

Apple Watch to zegarek, który wie, co robisz

Nie musisz nic klikać. Apple Watch sam wyłapuje, kiedy zaczynasz się ruszać i zapyta czy biegniesz, czy jedziesz na rowerze. Śledzi tętno, spalone kalorie, dystans i tempo, a jeśli aktywujesz tryby sportowe, to dostajesz jeszcze dokładniejsze dane. Działa z zaskakującą precyzją. I nagle okazuje się, że Twój bieg nie był „na oko”, tylko dokładnie w Twojej strefie tlenowej.

Więcej niż cyferki na wyświetlaczu

Wbrew pozorom, zegarek od apple to nie tylko liczby i wykresy. To codzienne sygnały, które pomagają się lepiej poznać. Zobaczysz, jak śpisz. Dowiesz się, kiedy Twoje ciało odpoczywa, a kiedy warto odpuścić. Z czasem zaczniesz zauważać zależności. Na przykład po krótkim śnie lepiej nie robić interwałów, że regeneracja naprawdę działa, a treningi mają większy sens, gdy jesteś wypoczęty.

Technika ma znaczenie. Apple Watch Ci to powie

Jeśli biegasz, to pewnie znasz pojęcie kadencji, długości kroku czy wysokości unoszenia stopy. Brzmi zbyt technicznie? Spokojnie, Apple Watch ogarnie to za Ciebie. Daje podgląd na styl biegu, na to, co możesz poprawić, żeby było szybciej i bezpieczniej. A jeśli trenujesz siłowo, możesz ustawić konkretne ćwiczenia i obserwować progres powtórzeń oraz czasu przerwy.

Trenuj tak, jak lubisz z Apple Watch

Masz ulubiony podcast albo playlistę na trening? Zegarek sparowany z AirPodsami to czysta wygoda. Nie musisz już sięgać po telefon, żeby zmienić utwór czy podkręcić głośność. Do tego możesz włączyć tryb skupienia, który wycisza powiadomienia. Niech nic nie wybija Cię z rytmu.

Mały sprzęt, duża różnica

Wiesz, co jest najfajniejsze? Że z czasem ten zegarek po prostu staje się częścią Twojej rutyny. Nie musisz o nim myśleć. Działa w tle, a Ty skupiasz się na ruchu. Po tygodniu widzisz, ile zrobiłeś. Po miesiącu możesz porównać formę. A po kilku takich analizach zaczynasz trenować… mądrzej.

W Nanowo Store wiemy, że sprzęt powinien wspierać, a nie przeszkadzać. I dokładnie tak działa Apple Watch. To po prostu sprytny towarzysz każdego sportowego dnia. Jeśli chcesz ćwiczyć bardziej świadomie, mieć dane pod ręką i nie zapomnieć o regeneracji, warto go mieć na nadgarstku.